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スマホで視力が悪くならない方法ってあるん?

目が悪い人は普段どのような生活をしているのでしょうか。デスクワークをしている人は殆どが眼鏡をかけている印象があるかと思いますが、それは同じ距離を長時間凝視しているためだとおもっています。

 

スマホで目が悪くなることはあるかもしれませんが、

 

スマホを利用している全ての人が目が悪くなるわけではない。

 

不思議ですね。

 

悪くならない方法としてスマホをやりながら別のものに“視線を変えたりする”というのがあります。

 

壁や天井、ビルの上の方を見上げるなどいいかもしれません。

 

可能であれば、遠くの山を見たりするのがおすすめです。
一瞬だけでは効果は期待できませんので、山の木々の枝先を目でなぞるように観察すると数十秒はかかります。

 

それを1、2時間置きくらいを目安に行って下さい。

 

近くのものを見る効果

“近くをみたら遠くもみる”を意識して下さい。
目は鍛えれば悪い人でも良くなると思います。

 

私は目が悪くなりかけたことがあり、視界がぼやけて目の奥が痛み、涙が止まらないし眠りから覚めても痛みがとれないことがありました。

 

その時は1日中ゲーム画面をみている生活だったので原因はすぐ分かりました。

 

それでたどり着いた方法は
「近くをみたら遠くもみる」
です。

 

日常生活に取り入れてみたら、今目が悪い人でも少しは変わるかもしれません。